Những tác dụng tuyệt vời của yến mạch Úc

Đinh Thị Thu
28/03/2019
0 Bình luận

Bạn đã biết những tác dụng tuyệt vời của yến mạch Úc chưa? Hãy tham khảo ngay những thông tin dưới đây để biết thêm về loại ngũ cốc này.

Yến mạch là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao. Hiện nay, sản phẩm này được trồng nhiều ở những đất nước có khí hậu ôn đới như: Canada, Nga, Đức, Úc…Dưới đây là những thông tin hữu ích cung cấp cho bạn về thành phần và tác dụng tuyệt vời của yến mạch Úc.

Thành phần dinh dưỡng có trong yến mạch Úc

Yến mạch là thực phẩm gồm rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau như: chất xơ hòa tan, đạm, protein, canxi, vitamin F, K và nhóm vitamin B như: B1, B3, B5, B6, B9.

Hiện trên thị trường có 5 loại yến mạch chính đó là:

+Yến mạch nguyên hạt (Oat groats): Đây là loại yến mạch được thu hoạch và sử dụng ngay, không qua bất cứ công đoạn chế biến nào cả.

+Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut oats): Là sản phẩm được sơ chế bằng cách cho vào máy thép để cắt nhỏ.

+Yến mạch cán dẹt (Rolled oats): Yến mạch được chế biến, hấp chín và cán mỏng sau quá trình sơ chế.

+ Yến mạch “ăn liền” (Instant Oats): Là sản phẩm được cắt nhỏ và cán mỏng.

+ Bột yến mạch: Sản phẩm được xay nhỏ thành bột mịn, thường sử dụng cho trẻ ăn dặm và làm đẹp.

Hiện nay, sản phẩm yến mạch ăn liền và yến mạch cán dẹt được sử dụng phổ biến nhất.

Tác dụng tuyệt vời của yến mạch Úc đối với sức khỏe

1. Phòng chống những bệnh về tim mạch

Đây là công dụng tuyệt vời của yến mạch Úc bạn cần biết. Bởi yến mạch có hàm lượng chát xơ cao nên hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp kích thích hệ tuần hoàn máu bảo vệ tim. Đồng thời ngăn ngừa và phòng chống những biến chứng về tim mạch và tái biến, xơ cứng động mạch.

2. Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Cung cấp lương chất xơ cho cơ thể nên dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó còn kích thích nhu động ruột tiết dịch tiêu hóa ở dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Bởi vậy tránh được tình trạng khó tiêu và táo bón.

3. Ngăn ngừa ung thư

Mới đây, các nhà khoa học đã  nghiên cứu tác dụng của yến mạch đối với quá trình ngăn ngừa ung thư. Cụ thể, yến mạch giúp ngăn chặn những tác nhân gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Ngoài ra, nó còn có tác dụng điều hòa nội tiết tố giúp chống lại quá trình lão hóa.

4. Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Sử dụng 5 thìa café bột yến mạch với 300ml nước sôi cùng với sữa tươi để uống sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng sau một ngày dài làm việc.

Tác dụng của yến mạch Úc trong việc làm đẹp

1. Loại bỏ mụn hiệu quả

Bột yến mạch có khả năng hấp thu dầu, vi khuẩn trên da. Vì vậy, nó có tác dụng loại bỏ mụn hiệu quả, đặc biệt là mụn trứng cá. Hàng ngày, bạn chỉ cần bổ sung bột 1 yến mạch trong thực đơn ăn uống của mình. Hoặc trộn 1 thìa bột yến mạch với mật ong, sau đó thoa lên mặt trong khoảng 20 phút, rồi rửa lại bằng nước ấm. 1 tuần áp dụng 2 lần. Chỉ sau khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy đỡ mụn hẳn.

2. Dưỡng ẩm cho da

Bột yến mạch có tác dụng rất tốt đối với da khô. Bởi nó có thể giúp da khô trở lại trạng thái tự nhiên, mịn màng và mềm mại hơn trong mùa Đông. Để dưỡng ẩm cho da vào mùa đông bạn sử dụng 1 thìa yến mạch, 2 thìa nước sôi, 1 thìa café sữa tươi không đường. Sau đó trộn đều và đắp lên mặt trong khoảng 20 phút.

3. Giúp chữa lành nhanh vết thương và mụn nhọt

Yến mạch chứa thành phần avenanthramide giúp chữa lành vết thương do mụn nhọt có trong yến mạch là chất kháng viêm tự nhiên, có tác dụng làm lành vết thương tốt. Khi làn da xuất hiện mụn, bạn có thể sử dụng bột yến mạch để đắp lên vùng ra bị mụn. Hoặc có thể sử dụng để tắm cũng rất hiệu quả.

4. Tẩy tế bào da chết

Yến mạch Úc còn có tác dụng tẩy tế bào chết cho da, đồng thời cung cấp những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh và trắng sáng hơn.

5. Tác dụng giảm cân

Yến mạch là một trong những thực phẩm quan trọng và không thể thiếu trong quá trình giảm cân của các chị em phụ nữ hiện nay. Bởi yến mạch có hàm lượng calo thấp hơn lúa gạo, lúa mì, sắn, khoai. Chúng lại có hàm lượng dĩnh dưỡng cao nên khi sử dụng yến mạch không làm tích tụ mỡ thừa, tạo cảm giác no lâu để kìm chế những cơn thèm ăn của bạn.

Ngoài ra, yến mạch còn giúp đốt cháy năng lượng, mỡ thừa khiến cơ thể sẵn chắc hơn. Vì vậy, sở hữu vóc dáng thon gọn, lý tưởng với thực đơn giảm cân cùng yến mạch là hoàn toàn có thể thực hiện được.

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của yến mạch Úc đối với sức khỏe và làm đẹp. Hãy đến ngay với Nắng Thu tại địa chỉ 93 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội hoặc Số 4/276 Nghi Tàm, Tây Hồ, Hà Nội để được sở hữu sản phẩm yến mạch nhập khẩu chất lượng cao. Hotline tư vấn: 0915 924 925.

Viết bình luận
Hotline: 0964190151 Hotline: 0915924925
popup

Số lượng:

Tổng tiền: