Những cách chế biến Yến mạch ăn liền không phải ai cũng biết

Đinh Thị Thu
28/03/2019
0 Bình luận

Bạn đã biết cách chế biến Yến mạch ăn liền chưa? Dưới đây là 2 cách chế biến Yến mạch ăn liền giúp mang tới những món ăn bổ dưỡng.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Yến mạch khác nhau. Trong đó, sản phẩm Yến mạch ăn liền được nhiều người lựa chọn vì sự tiện lợi của chúng. Vậy, bạn đã biết cách chế biến Yến mạch ăn liền chưa? Dưới đây là 2 cách gợi ý của chúng tôi bạn nên tham khảo ngay.

Yến mạch hiện là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Sản phẩm Yến mạch ăn liền giúp bạn tiết kiệm được thời gian chế biến. Bên cạnh đó,  nó còn có thể kết hợp sử dụng với nhiều loại thực phẩm khác nhau để mang tới món ăn ngon, lạ miệng.

Khi bạn mua Yến mạch ăn liền thì điều quan trọng là phải mua được sản phẩm có chất lượng cao. Bởi trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm khác nhau, không ít người đã mua phải sản phẩm có chất lượng không như ý.

Trước khi đi mua Yến mạch ăn liền bạn nên tham khảo những thông tin về các loại Yến mạch hiện nay có trên thị trường. Điều này giúp bạn dễ dàng lựa chọn được sản phẩm tốt cho sức khỏe.

Các dạng Yến Mạch có trên thị trường hiện nay

Trên thị trường có bán rất nhiều loại yến mạch khác nhau. Phổ biến là 5 loại Yến mạch dưới đây:

1. Yến mạch nguyên hạt (Oat groats)

Yến mạch nguyên hạt được thu hoạch trực tiếp từ cây Yến mạch. Hầu hết các sản phẩm yến mạch nguyên hạt trên thị trường đã được bóc sạch vỏ. Để sử dụng được loại Yến mạch này bạn phải mất khoảng 50 phút để Yến mạch chín hoàn toàn.

2. Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut Oats)

Đây là loại Yến mạch cắt nhỏ từ Yến mạch nguyên hạt. Khi chế biến sản phẩm này bạn không cần nhỏ nhiều nước như chế biến Yến mạch nguyên hạt. Thường sẽ mất khoảng 30 phút để loại Yến mạch này chín hoàn toàn.

3. Yến mạch cán dẹt (Rolled Oats)

Yến mạch cán dẹt thường được sử dụng để làm thức ăn dặm cho trẻ. Sản phẩm được cán dẹt từ Yến mạch nguyên hạt đã được hấp chín. Yến mạch cán dẹt có hình dạng giống với hạt cốm. Với loại Yến mạch cán dẹt thường chỉ mất khoảng 5-15 phút khi chế biến.

4. Yến mạch dạng bột

Yến mạch cán dẹt được nghiền mịn sẽ cho ra sản phẩm dạng bột. Nó thường được sử dụng để làm bột cho trẻ em ăn dặm và sử dụng trong quá trình làm đẹp như đắp mặt nạ chăm sóc da.

5. Yến mạch ăn liền (Instant Oats)

Yến mạch ăn liền là sản phẩm được nhiều người lựa chọn sử dụng hiện nay. Yến mạch ăn liền được được gọi là Yến mạch dạng vỡ, được cán rất mỏng từ sản phẩm yến mạch cán dẹt. Với loại yến mạch này bạn chỉ mất khoảng 1 phút chế biến là đã có những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.

Những cách sử dụng Yến mạch ăn liền

Bạn có thể chế biến Yến mạch ăn liền theo nhiều cách khác nhau để phục vụ mục đích của mình như: tăng cân hoặc giảm cân hoặc đơn giản chỉ là bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Hiện nay, Yến mạch ăn liền được các chị em sử dụng theo những cách sau đây:

1. Yến mạch ăn liền với sữa tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Bột Yến mạch ăn liền, nước sôi, trái cây tươi mà bạn thích, sữa tươi.

Cách chế biến như sau:

Bạn lấy khoảng 50g – 100g Yến mạch vào nồi. Sau đó đun sôi Yến mạch cho tới khi hạt chín hẳn. Tiếp theo đổ sữa tươi và nước vào và đun tiếp khoảng 2 phút rồi tắt bếp.

Sau khi bắt xuống bếp thì cho thêm các loại trái cây bạn đã cắt nhỏ và bắt đầu thưởng thức.

2. Chế biến Yến mạch ăn liền với sữa chua

Nguyên liệu cần có:  Yến mạch ăn liền, sữa chua, đường, trái cây, nước cốt chanh, sữa đặc.

Cách chế biến như sau:

Bạn cho sữa tươi, chanh, sữa đặc và đường vào máy say sinh tố. Sau đó say nhuyễn để trộn chúng với nhau.

Ngâm Yến mạch cho tới khi nở ra. Sau đó cho thêm loại trái cây mà bạn thích, đổ thêm hỗn hợp đã say ở trên. Bạn có thể sử dụng kèm với đá lạnh nếu muốn.

Ngoài ra, nếu bạn muốn chế biến Yến mạch ăn liền dành cho bé thì có thể nấu cháo Yến mạch với sữa, chuối hoặc tôm, rau củ, thịt bò, bí đỏ. Ngoài ra có thể sử dụng Yến mạch ăn liền để nấu với các loại hải sản như: nghêu, sò, cá hồi…Đây là những món cháo vô cùng bổ dưỡng dành cho các bé.

Trên đây là những thông tin về các loại Yến mạch và cách chế biến Yến mạch ăn liền mà bạn nên tham khảo. Những cách chế biến trên giúp mang tới những món ăn bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Bạn nên dành thời gian để chế biến những món ăn sáng vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe.

Quý vị muốn sở hữu những sản phẩm yến mạch nhập khẩu, trong đó có yến mạch ăn liền hãy liên hệ ngay với Yến Mạch Nắng Thu theo số Hotline 0915 924 925. Hoặc tới địa chỉ số 93 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội. Showroom 2: Số 4/276 Nghi Tàm, Tây Hồ, Hà Nội.

Viết bình luận
Hotline: 0964190151 Hotline: 0915924925
popup

Số lượng:

Tổng tiền: