Cách nấu cháo dinh dưỡng bằng bột yến mạch cho bé

Admin
30/11/2018
0 Bình luận

Là một người mẹ ai cũng mong muốn sẽ mang đến những điều tuyệt vời nhất cho con yêu của mình, thực phẩm dinh dưỡng cho con luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu. Ngoài nguồn thực phẩm chủ đạo là gạo thì bột yến mạch đang được rất nhiều mẹ tin dùng làm thực phẩm dinh dưỡng thường xuyên cho bé.

Yến mạch là một loại ngũ cốc giầu dinh dưỡng và có nhiều khoáng chất vitamin cần thiết  cho sự phát triển của trẻ, yến mạch có nhiều chất xơ dễ tiêu hóa nên cực tốt cho dạ dầy non yếu còn đang phát triển của trẻ.

Hôm nay mình xin giới thiệu với các bạn một số món ngon từ bột yến mạch cho bé:

1. Cháo yến mạch trộn sữa

Cháo yến mạch trộn sữa món ngon cho  bé

* Nguyên liệu:

- 50g bột yến mạch

- 200ml sữa tươi có đường

* Cách thực hiện:

+ Cho bột yến mạch vào một chiếc bát tô vừa, cho sữa tươi có đường ngập bột yến mạch

+ Cho bát yến mạch vào lò vi sóng quay khoảng 3 đến 5 phút rồi bỏ ra ăn nóng

Quá đơn giản phải không các mẹ! đúng vậy chỉ mất khoảng 10 phút với vài bước đơn giản thôi chúng ta đã hoàn thành bữa ăn sáng ngon miệng và giầu dinh dưỡng cho con yêu rồi.

2. Súp yến mạch bí đỏ thịt bò

Súp yến mạch bí đỏ thịt bò giúp con thông minh hơn

* Cần chuẩn bị:

- 40g yến mạch dạng hạt cán dẹt

- 100g bí đỏ

- 50g thịt bò

- 1 thìa cà phê giầu oliu

* Cách chế biến:

+ Bí đỏ rửa sạch thái nhỏ cho vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi đổ ra một chiếc bát, tiếp tục cho thịt bò vào xay nhuyễn, bột yến mạch cũng làm tương tự như vậy tất cả đổ vào một chiếc xoong.

+ Cho một lượng nước vừa đủ rồi đặt lên bếp đun sôi, trong thời gian đun chúng ta phải khuấy đều tay nếu không yến mạch sẽ bị bén nồi.

+ Đun sôi lăn tăn khoảng 5 phút tắt bếp cho gia vị và dầu oliu vào đảo đều rồi đổ ra bát ăn nóng

Như vậy là chúng ta vừa hoàn thành xong món súp yến mạch bí đỏ thịt bò bổ dưỡng dành cho bé, ăn món này thường xuyên sẽ rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ.

3. Cháo yến mạch cà rốt thịt bằm

Yến mạch cà rốt thịt băm món ngon cho bé

* Cần chuẩn bị:

- 50g bột yến mạch

- 1/2 củ cà rốt

- 30g thịt nạc

- 1 cây hành lá

* Cách thực hiện:

Cháo yến mạch thịt bằm cà rốt

+ Cà rốt rửa sạch nạo bỏ phần vỏ rồi sắt miếng nhỏ bằng hạt lựu, thịt nạc rửa sạch băm nhỏ.

+ Lấy một chiếc xoong nhỏ,  cho chút dầu ăn đun nóng xong rồi cho lát hành củ vào phi thơm, cho thịt đảo đều chu chút bột nêm và tiếp tục đổ cà rốt vào đảo đều cho ngắm gia vị, cho nước ngập rồi tiếp tục đun sôi khi đã sôi chúng ta vặn nhỏ lửa đun khoảng 5 đến 7 phút rồi đổ bột yến mạch vào đun sôi một lát, khi nêm nếm đã vừa miệng chúng ta đổ ra bát rồi cho hành lá thái nhỏ vào là được.

+ Nên cho bé ăn nóng

 4. Yến mạch Cherry trộn sữa

Yến mạch cherry trộn sữa thay đổi khấu vị cho con

* Cần chuẩn bị:

- 4 quả cherry chín mọng

- 3 thìa canh bột yến mạch dạng vỡ

-1/2 cốc nước sôi

- 3 muỗng sữa bột có đường

* Cách thực hiện:

Bột yến mạch cho bé ăn dặm



+ Khi chọn cherry các mẹ chọn quả có mầu chính đỏ núm còn tươi để đảm bảo cherry còn tươi ngon, sau đó các mẹ đem rửa sạch nhặt bỏ lúm và bỏ hạt rồi rằm nhuyễn

+ Lấy một chiếc bát sạch đong đủ 3 muỗng canh bột yến mạch đổ nước nóng vào và lấy một chiếc đĩa đậy lại khoảng 1 phút cho yến mạch chín mềm

+ Sau khi cháo yến mạch đã chín chúng ta mở đĩa ra rồi cho 3 muỗng sữa bột và phần cherry đã rằm nhuyễn  vào khuấy đều rồi cho bé ăn luôn khi cháo còn đang ấm.
 

Viết bình luận
Hotline: 0964190151 Hotline: 0915924925
popup

Số lượng:

Tổng tiền: