Bữa sáng lành mạnh cho con yêu cùng bột yến mạch

Admin
30/11/2018
0 Bình luận

Bữa sáng lành mạnh cho con yêu cùng bột yến mạch

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của tất cả mọi người, và bữa sáng đặc biệt quan trong đối với những trẻ nhỏ đang trong độ tuổi phát triển. Một bữa sáng bổ dưỡng cung cấp cho trẻ em tất cả các dưỡng chất cần thiết để chúng học tập là chơi đùa trong cả một ngày. Chúng ta nên tập cho trẻ có thói quen ăn sáng một cách nghiêm túc và lành mạnh ngay từ khi chúng còn nhỏ.

Tại sao là bữa ăn sáng quan trọng như vậy?

Một bữa sáng ăn ngon đủ dưỡng chất sẽ khiến cho bọn trẻ thoải mái vui chơi và tinh thần học tập tốt nhất. Thật khó để trẻ tập trung học khi chúng đang đói.

  • Tập trung và tỉnh táo.
  • Giải quyết vấn đề và ghi nhớ thông tin quan trọng.
  • Hãy sáng tạo và trí tưởng tượng.
  • Tìm hiểu các kỹ năng cơ bản.

Vì vậy, mặc dù buổi sáng dậy thời gian không nhiều, chúng ta không nhất thiết phải chọn những món ăn cầu kỳ phức tạp, hãy tiết kiệm thời gian bằng việc ăn một bữa sáng lành mạnh và giầu dinh dưỡng, ngũ cốc bột yến mạch là sự lựa chọn số 1.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây hoặc nước trái cây và các sản phẩm từ sữa ít chất béo làm cho một bữa ăn sáng ngon và bổ dưỡng cho trẻ em. Một bữa ăn sáng tốt cung cấp protein, carbohydrates, chất béo một chút và một số vitamin C. Khi chọn một loại ngũ cốc, hãy kiểm tra các thành phần và các thông tin dinh dưỡng trên bao bì. Ngũ cốc có một nguyên hạt, chẳng hạn như "yến mạch cán" hoặc "nguyên hạt" là thành phần đầu tiên, 2 gram hoặc nhiều chất xơ mỗi khẩu phần, không nhiều hơn 3 gam chất béo mỗi khẩu phần và không quá 250 mg natri là một trong những sự lựa chọn tốt nhất.

Chúng ta có thể dùng

+ Bánh bột yến mạch

+ Cháo bột yến mạch

+ Sữa bột yến mạch

Viết bình luận
Hotline: 0964190151 Hotline: 0915924925
popup

Số lượng:

Tổng tiền: