5 loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu tốt và bổ dưỡng nhất

Đinh Thị Thu
30/03/2019
0 Bình luận

Nắng Thu cung cấp danh sách 5 loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu tốt và bổ dưỡng nhất hiện nay cho bạn tham khảo. Hãy xem ngay để có sự lựa chọn đúng đắn.

Các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu đang được bán rất nhiều tại Việt Nam. Những loại hạt nào có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng tốt đối với sức khỏe? Dưới đây là 5 loại hạt mà bạn cần tham khảo ngay sau đó bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.

5 loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu tốt và bổ dưỡng

Các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu này vô cùng thơm ngon, mang tới hàm lượng dinh dưỡng cao. Sản phẩm đều được nhập khẩu từ nước ngoài. Ăn hạt dinh dưỡng có khả năng phòng chống lại những loại bệnh như: cao huyết áp, ung thư, mỡ máu, chống còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, những loại hạt dinh dưỡng này còn rất tốt cho bà bầu và người cao tuổi.

1. Quả Hồ đào ( quả óc chó)

Quả óc chó hay còn gọi là quả hồ đào (theo Đông y). Trong nhân của quả Hồ đào có chất chống oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa rất nhiều bệnh. Đây là công bố của những nhà nghiên cứu tại Đại Học Loma Linda ở Mỹ. Kết quả này được đăng trên Tạp chí Dinh Dưỡng The Journal of Nutrition.

Theo nhiều nghiên cứu thì trong quả Hồ đào có chứa những dạng khác nhau của hợp chất chống oxy hóa Vitamin E có tên gọi khác là Tocopherol. Ngoài ra, chúng còn có rất nhiều hợp chất phenolic có tác dụng chống oxy hóa.

Nhân của quà Hồ đào còn giàu gama – tocopherol cũng là một dạng của vitamin E. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: sau khi bạn ăn hồ đào thì lượng gama – tocopherol trong cơ thể sẽ tăng gấp đôi, còn lượng LDL – cholesterol oxy hóa có hại ở trong máu sẽ giảm xuống 33%. LDL – cholesterol là chất có thể góp phần gây ra những chứng viêm sưng ở bên trong thành động mạch sẽ tăng nguy cơ về vấn đề về tim mạch. Hiện nay, quả Hồ đào tại Việt Nam được nhập khẩu từ Mỹ là chủ yếu.

Hàng ngày vào buổi sáng và buổi chiều bạn ăn từ 5-7 quả óc chó sẽ khiến làn da mịn màng và tràn đầy sức sống. Bởi mạch máu được lưu thông, giúp giảm tích tụ các mảng bám trong mạch máu và có khả năng chống lão hóa rất tốt.

2. Hạt Lanh

Hạt Lanh là một trong những loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu từ Canada. Loại hạt này cung cấp rất nhiều chất xơ. Hạt Lanh đem nghiền hoặc xay  nát sẽ có tác dụng như Statin giúp giảm cholesterol.

 

Ngoài ra, hạt Lanh còn chứa hàm lượng Lignan cao, chất này có thể chống các loại ung thư thụ thuộc vào Estrogen như là ung thư vú. Nếu bạn sử dụng mỗi ngày 30g hạt lanh nghiền nát sẽ giúp điều hóa mức Estrogen trong giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ.

3. Hạt Chia

Hạt chia có nguồn gốc từ Nam mỹ đã được thổ dân vùng này sử dụng từ rất lâu. Đây là loại hạt mang tới rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người. Khi sử dụng hạt chia thường xuyên giúp bổ sung năng lượng và chất xơ cho cư thể. Bên cạnh đó, sử dụng hạt chia còn có tác dụng kiểm soát cân nặng và giảm lượng đường trong máu.

Hạt chia cung cấp những acid béo cần thiết, chủ yếu mà omaga 3 vượt trội so với những loại cây trộng khác. Chúng có hàm lượng natri thấp, có hàm lượng chất béo, protein, chất xơ và chất chống oxy hóa cao vì vậy rất tốt cho sức khỏe.

4. Quả Hạnh nhân

Quả Hạnh nhân có chứa Potassium có tác dụng điều hòa áp huyết. lượng Sodium trong hạt hạnh nhân thấp nên giúp ngăn ngừa áp huyết tăng cao hiệu quả. Sử dụng hạnh nhân đều đặn sẽ có thể tăng mức cholesterol tốt (HDL) và làm giảm mức cholesterol xấu (LDL). Vì vậy, có thể kiểm soát tốt những mức cholesterol ở trong máu.

Hạnh nhân còn là hạt dinh dưỡng nhập khẩu mang tới rất nhiều dưỡng chất có lợi cho não, giúp kích thích trí năng. Ngoài ra, sử dụng hạnh nhân đều đặn còn có tác dụng phòng chống ung thư, giúp cải thiện sự vận chuyển thực phẩm trong ruột nên giảm nguy cơ bị mắc ung thư kết tràng.

5. Quả Mắc –ca

Hạt mắc – ca là loại hạt dinh dưỡng ngon nhất, có nhiều công dụng nhất và cũng có giá đắt nhất thế giới. Bởi vậy, nó được mệnh danh là “hoàng hậu” của các loại hạt. Hạt mắc – ca có thành phần dinh dưỡng rất cao nên có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Khi ăn hạt mắc –ca sẽ giảm được Cholesteron. Nó còn có tác dụng phòng trị xơ cứu động mạch. Cung cấp lượng protein tới 9,2% và có 20 loại axit amin, trong đó 8 loại axit amin rất cần thiết cho cơ thể.

 

Không chỉ vậy, hạt mắc – ca còn có nhiều khoáng chất và nhiều loại vitamin có lợi cho bà bầu và trẻ em. Nó cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, có hàm lượng calo cao gấp đôi so với những loại hạt khác. Đối với phụ nữ mang thai khi ăn hạt mắc – ca sẽ giúp tích lũy năng lượng cho thai nghi, giúp thai nghi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn. Do đó, bà bầu nên bổ sung loại hạt dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn của mình.

Trên đây là 5 loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu từ các nước như: Mỹ, Canada, Úc…rất tốt cho sức khỏe vì có hàm lượng dinh dưỡng cao. Hãy đến ngay cửa hàng của Nắng Thu để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm có chất lượng cao.

Viết bình luận
popup

Số lượng:

Tổng tiền: